热播剧秀“事业线”别乱学

　　近日热播的《武媚娘传奇》不断地刷新话题榜，唐宫娘娘们的“汹涌波涛”无疑是坊间最热的话题。但此剧让人感觉到，这简直是一场秀，一场大唐女子挤胸秀。虽然历史上唐朝算是一个着装相对开放的朝代，但从文献不难发现，唐朝的贵族女性流行的是低胸服饰，不是挤胸服饰。

　　满屏尽秀“事业线” 挤胸危害大你造吗

　　当然这只是历史考究，毕竟影视剧还是播给我们现代人去欣赏的，参杂一些吸人眼球的元素很正常。但实际上，在生活里热衷于挤出“事业线”的不仅是女演员，不少女性也乐此不疲，认为是提高自身魅力的利器。殊不知，长期硬挤“事业线”很不健康，会给我们的乳房埋下很多的隐患。

　　信奉“乳沟挤挤总是有的”，小心诱发乳腺增生

　　"乳沟像时间，挤挤总是有的。"一些年轻的女性为了隐约展示其乳沟以显示丰满，各种塑身衣、海绵垫，甚至连胶带都齐齐上阵，结果却导致了胸部疼痛。曾有女性因为要出席宴会，使用胶带缠绕胸部硬挤乳沟，结果当晚回家撕下胶带之后，发觉胸部疼痛难忍去就医，这正是乳房内淋巴液回流被阻导致的结果。

　　各种挤胸法看似短期没有危害，但是会潜移默化地影响乳房的健康。在引发女性胸部疼痛及乳腺增生的诸多诱发因素里，紧身胸罩是重要的诱因之一。乳房长时间受压迫，可能影响正常呼吸，因为减少或阻止乳房内淋巴液回流，影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，压迫乳房中的淋巴腺，结果就是引起乳腺增生或者囊肿。所以，选对胸罩对于女性健康来说很重要，不可以选择过于紧身的，应选择大小适合可以承托起胸部的款式。

　　青春你最美，内衣太紧，罩杯会“缩水”

　　少女在青春期时可能胸围较小，但是乳房会继续发育生长。如果在这个时间长期穿着太紧的内衣压迫乳房，不仅会引起胀痛而不适，甚至容易造成乳头内陷，发育不良。原本可能长到D罩杯，被挤压得只勉强长到B罩杯，反而“缩水”了。

　　少女应根据体形不同，选择尺寸合适的胸罩、配戴后要感到舒适而又无紧束感。还要根据身体发育成长中的胖瘦变化随时更换，千万不要因一时追求体形美或害羞而勉强戴不适合的胸罩。

　　虽然有话说“女人不狠，事业不稳”，但是对自己太狠，健康没了，事业也会支撑不住。

　　女人要学会爱自己，快来自检吧！

　　提示：

　　月经正常的妇女，乳房自我检查的最佳时间可以选在月经来潮后的第9-11天。这时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，比较容易发现病变。绝经后的中老年妇女，由于体内雌激素减少，受内分泌激素的影响相对减弱，因而可随意选择自检时间。自检最佳时间是在洗澡时，尤其是涂抹沐浴露后，手容易在润滑的皮肤上移动；在镜前检查，观察双侧乳房是否对称；仰卧平躺，肩部稍垫高，用手轻压皮肤也可自检。

　　检查1：一手以指腹自乳头顺时针按压并环状螺旋滑动，逐步向外做三四圈完毕。换另一侧。

　　检查2：平躺，右肩下放一枕头，将右手弯曲至于枕头下，左手做检查1，再换另一侧。

　　检查3：检查腋下淋巴有无肿大，再用拇指和食指挤压乳头，看有无异常分泌物。

　　乳腺自检正确的手法是：用手掌或并拢手指，以指腹轻轻触按乳房，否则很容易把正常的乳腺组织误以为是肿块。而且一定不要忘记检查腋窝和锁骨位置，因为有些增生组织除了在乳房外，还有可能在乳房周围等处，一旦发现异常要及时就医。

　　二、食疗法

　　有一道据说是清宫太医特意为慈禧研制的丰胸秘方——黄芪花生粥。将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。

　　此外，在平常多吃些黄豆等豆类食物，以及葛根、花粉、蜂胶等食品对女性调节内分泌、保健胸部都极有好处。

　　三、运动法

　　白领们在工作时坚持正确的坐姿也可以让乳房更健美，还可以试试“夹书”，在两腋下夹书，双手慢慢往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

　　在睡前，还可以做俯卧撑来丰胸。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。虽然这个运动相当累人，但确实对丰胸有益。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且弹性增加。

　　其实让胸变大，有很多办法，不一定要靠“挤”，希望大家能通过正确的丰胸手段，成为一个健康的大胸妹！