你不知道的乳房保健冷知识

　　在近日举行的乳腺疾病宣传活动上，专家指出，挤压副乳是乳房日常保健四大常见误区之一。将副乳强塞进文胸，会使其处于局部血液运行不流畅状态，甚至可能增加癌变机会。此外，挤压乳晕周围“粉刺”也不利于保持乳房健康。

　　“赘肉”塞文胸不可提升胸部

　　不要小看副乳腺，它与乳腺一样也会闹情绪。人体从两侧腋窝到阴部有两道“生乳线”，但人类进化至今，只保留了一对乳腺，其他副乳腺都退化了。不过，临床上也有人能够长出两对甚至三对乳房，乳头、乳晕、乳腺组织俱全。95%的副乳腺发生于胸部，多见于腋窝前线。有腺体组织的副乳，可出现随月经周期的胀痛，也可出现副乳腺的良恶性肿瘤。

　　一旦在腋窝发现有肿块，要仔细鉴别是副乳腺长了肿块还是乳腺肿块向上延伸。由于副乳腺贴着皮肤生长，或者长得较大，会让人感觉腋窝处不适，也影 响美观，可根据个人意愿进行切除。不过，对无腺体组织的副乳，平时不出现任何症状，不影响身体活动又不影响美观。

　　专家建议，不要随便挤压副乳，平时尽量不要去揪副乳，尤其是在戴文胸时，应佩戴大小松紧合适的文胸，选择无袖上衣时胸部尺寸也不要太窄。有些以 “魔力丰胸”为卖点的塑形文胸强调佩戴时要把腋下赘肉全都塞到文胸里，这样胸部才显得“丰满”。但是，这就相当于长时间挤压副乳，引发局部血运不畅，同样可发生增生性疾病及增加了癌变机会。

　　你不知道的乳房保健知识 生活需留意

　　1、戴胸罩无法阻止胸部下垂

　　胸罩除了作为一种装饰起到美观的作用外，对乳房的发育并没有任何作用，也不存在其他保健或治疗作用。现代医学研究已经证实，佩戴胸罩对于乳房健康并不会带来任何益处，如果胸罩佩戴方式不当，反而会带来一些健康问题，尤其是现在市场上常见的聚拢型胸罩，容易对乳腺发腺体造成压迫。乳房下垂与乳房的体积有一定的相关性，一般来说，乳房曾经或现在较大是乳房下垂的前提条件，乳房较小的人一般不易下垂。

　　乳房的下垂不可逆转，佩戴文胸对于缓解乳房下垂的确具有一定的缓解作用。一般来说，由于受到重力的作用，乳房会有下垂的趋向，乳房下垂会影响胸部的血液回流，血流容易淤存在胸部，反过来也会对乳腺的发育造成影响，佩戴文胸可以克服重力对乳房的影响。对于本身乳房较大的人来说，通过佩戴胸罩的方法并不能起到防止乳房下垂的效果。短期之内佩戴胸罩或许对乳房下垂有一定的缓解作用，但是当乳房增大到一定程度时，佩戴胸罩是无法阻止其下垂的。

　　2、从健康角度没必要增加钢圈

　　文胸中是否会放置钢圈主要是出于设计功能的考虑，从目前的情况来看，绝大部分运动文胸没有放置钢圈主要是出于运动时减少压迫或摩擦等的考虑。运动内衣的设计更多考虑到避免胸部在运动过程中的移位、变形等因素，因此也会更强调对胸部有适当的压迫度，而不是更加注重文胸对乳房的支撑使其更加美观。但适用于少女或中老年女性的文胸一般也不放置钢圈，这主要是为了增加穿着时的舒适度，而放置了钢圈的文胸支撑效果较好。从乳房健康角度来说，并没有必要增加钢圈。

　　3、佩戴不当比不戴更易有风险

　　聚拢型文胸可以使乳房更加集中，也有一些女性为了美观而可以选择比自己实际乳房大小稍小型号的文胸，王建梅表示，选择过紧的文胸可能会对乳房造成压迫，也会对胸部血液循环产生影响，长时间如此，有可能会增加一些乳腺疾病发生的可能，如乳腺增生、乳头凹陷等，甚至有可能引起乳腺癌，乳头凹陷也会对女性哺乳带来极大困难。黄蓉蓉告诉记者，如果文胸对胸部造成的压迫比较严重，乳头有时会出现炎症。

　　对女性来说，不佩戴胸罩一般不会产生太大的影响，相反，胸罩佩戴方法不当反而会带来一系列问题。例如，有些女孩乳房发育较早，与同龄人情况差距较大，有些人因害羞选用过小的或较为紧身的胸罩以起到束身的效果，但需要说明的一点是，这种做法并不可取，因为乳房的正常发育过程并不会因此而停止，反而会导致乳房发育畸形。如果在乳房发育初期长时间佩戴紧身内衣，有时会导致乳房发育成熟后的位置比正常人低2-3厘米，严重影响外观。

　　4、副乳并非胸罩挤压导致

　　有些人认为副乳的出现是由于穿戴胸罩过紧，长时间对胸部造成挤压的结果。副乳是一种先天性疾病，是由遗传因素导致的，并非文胸长期挤压的结果。如果母体有副乳，后代出现副乳的几率会增大。

　　副乳在乳腺未发育前不容易被发现，典型的副乳是有乳头的，一般在怀孕后会比较明显。哺乳期如果出现副乳，通过适当的按压，可以减轻副乳症状。副乳为乳腺纤维组织，会出现周期性疼痛。当副乳产生病变时，如副乳中出现纤维腺瘤、肿块等，需要及时采取措施进行处理。如果副乳较大，患者可以通过手术进行切除，如果副乳较小而且不存在病变，可以不进行处理。

　　5、避免过紧肩带和“隐形带”

　　胸罩肩带或底围过紧的情况也不可取。有些女性为了获得更好的乳房外观，穿着内衣时往往将肩带束紧，以起到提升乳房的效果。肩带过紧反而会使文胸对乳房下部造成压迫，尤其是带有钢托的文胸。文胸的肩带种类较多，建议女性尽量选择肩带较宽的款式，肩带过细往往会导致肩部、颈椎不适，对于夏天很多女性使用的“隐形带”，并不建议使用。

　　6、不必迷信纯天然材质

　　从内衣的材质来看，很难简单地以天然纤维或合成纤维来决定内衣质量的优劣，而是要关注材质的安全系数、服用性能等，天然材质并不一定绝对优于非天然材质。很多改性合成纤维的服用性能也很好，人们在穿着时比较舒适，材质的吸湿、吸汗效果较好，而且在清洗时的柔软度也较好，这样的材质也可以放心使用。从这个角度来说，合成纤维未必会比天然纤维差。

　　7、乳房不肿不痛不等于没事

　　乳房病变常伴随疼痛，例如周期性或者无规律的胀痛、跳痛、刺痛、放射性及牵拉性的疼痛等。有些人将是否感到疼痛当成乳房疾病恶性还是良性的指标，认为“如果不疼就不是恶性肿瘤”。临床上很多因疼痛来看病的患者是良性的，反而恶性肿瘤大多感觉不到疼痛，除非肿瘤已经压迫到神经。有疼痛的肿块多是 炎症性的、良性增生性的，如急性乳腺炎、乳腺增生病等。无疼痛的肿块多见于良性肿瘤和恶性肿瘤，如乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等。

　　8、文胸不合适 影响极大

　　很多女性在佩戴时将乳房移位集中即由外向内移动，结果乳房外形挺而美，但是影响淋巴回流，延缓新陈代谢，增加乳腺腺泡内毒素，增加患病几率。不合适的文胸还会引起乳房疼痛，如果长期使用过紧的文胸，乳房下方受压部位就会产生供血不良、纤维化现象，并形成索条状肥厚，按压有疼痛。