胸模大赛冠军教你如何美胸

　　据媒体报道，曾获得第二届安徽国际胸模大赛总冠军的王明明，也是ChinaJoy御用的ShowGirl，其G CUP美胸不仅夺人眼球，也谋杀了不知道多少菲林。

　　最近，王明明生活照在网络上流传甚广，美胸+大长腿从头到脚都是魅惑。诸多网友在感叹其美貌的同时，不禁也想知道自己能不能也拥有那样傲人的上围？谁让丰胸由来就是女性最为关心的问题。

　　很多女性甚至通过丰胸手术填充假体，或者盲目购买和事业丰胸产品，来让自己“实现梦想”。可是，丰胸手术有风险，假体质量没有保障，丰胸霜更是可能扰乱内分泌，当心美“胸”不成反而伤了健康。

　　事实上，乳房的发育丰满，跟人的情绪、气血运行、营养有密切关系，脾胃损伤、营养不良，或长期焦虑、失眠、睡眠不足，都可能影响乳房的发育。

　　所以，日常生活中要注意保证睡眠，抒发情绪，养好脾胃和气血。同时，要想胸部丰满，最重要的还是懂得如何饮食，补充下面这些营养物质，让美胸不再是梦。

　　蛋白质 蛋白质是维持人体生长发育的主要原料，当蛋白质不足，会导致发育不良，当然也无法有丰满的胸部。以奶制品、黄豆及豆制品、肉类、蛋类及海鲜类的含量较丰富，建议青春期的女生可多补充。

　　脂肪 乳房有2/3是由脂肪所构成，而且脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣，除了肉类外，坚果类的腰果、花生、芝麻、杏仁及核桃含量也很多，可以此替代。但摄取脂肪要适量，以免吃进过多热量，反而得不偿失！

　　锌 锌可以刺激荷尔蒙分泌，帮助胸部发育以及皮肤光滑紧实不松垮，是很好的丰胸食物。南瓜子、核桃、芝麻含量都很丰富，想要胸部丰满不妨多吃！

　　维生素A 维生素A可刺激乳腺发育，让胸部坚挺，特别是木瓜含有木瓜酵素，可让胸部变丰满。

　　维生素B族 维生素B群有助于荷尔蒙的合成，五谷杂粮、豆类、牛奶等，都是富含维生素B族的食物。